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腰の不調にこのケア!

なかなか変わらない腰の不調にこれ!

今回は腋の筋肉のケアです。
腰の不調があり、ネットやSNSを見てお尻や股関節をケアしたけれども不調が変わらない方向けのケア方法です!

腕を上げられる環境があれば簡単に出来ます。
デスクワークの合間や、すきま時間に試してみてください！
私もデスクワークの合間に行ってます。
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