座りながら出来る眼精疲労のケア方法！！
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デスクワークで一日中座っていると首肩腰が疲れますよね？
さらに画面を注視していると眼精疲労がひどくなってくると思います。
目が重くなったり、目が開けづらくなったり。目の辛さから頭痛やダルさが出る方もいらっしゃると思います。
今回は座ったまま出来る眼精疲労のケアです。
初めに皮膚の状態を整えます。その後に目の周りの筋膜をスムーズに動くようにケアしていきます。
行う前に目の開きや目の動きをチェックしてから行ってみて下さい！
（注）今回のケアは2点注意点があります！
1、皮膚は寄せるだけだ引っ張り上げない。引き上げる と皮膚のたるみの原因になります！
2、眼球を押さない。
以上2点を気をつけて行ってみて下さい！
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