GOLGO整体院-ゴルゴ整体院

こんにちは！
GOLGO整体院の渡邊です。
今回は股関節痛についてお話していきます。

このようなお悩みはありませんか？
・歩くときに足の付け根に痛みが走る
・歩き始めや動き始めに股関節に痛みが出る
・長い時間立っていると足の付け根に痛みが出る

股関節は骨盤のくぼみと太ももの骨がしっかりとはまっていることで、前後左右に様々な角度に動くことが出来ます。
ですが、片足に体重をかけたまま立ち続けたり、加齢によって股関節の軟骨が擦り減ると骨がぶつかり合い痛みが出ます。

痛みがあり運動をしなくなると周囲の筋肉が固まり動きづらくなり、さらに痛みやすい状態に陥ります。

股関節を痛める原因としては姿勢のゆがみです。
座り姿勢の悪さや立ち姿勢の悪さが長く続くと骨盤がゆがみやすくなります。
骨盤がゆがんだまま生活をしていくと、股関節に負担が大きくかかり炎症を起こし、股関節痛を起こしやすくなります。

そこで骨盤のゆがみを整えるのが大切です。
骨盤がゆがんでいると股関節がずれてしまい不安定になり、炎症が起きやすくなります。
骨盤のゆがみを整え股関節の可動範囲を正常にすることで、炎症が起こりにくい落ち着いた状態になります。

また、筋肉の硬さも緩めていきます。
筋肉が硬い状態だと動いた時に引っ張られてしまい、それによってまたゆがみが再発してしまいます。

筋肉が柔らかい状態にして、体のクセを変えていくことで、股関節を動かしても平気な状態にしていきます。

股関節は人体最大の関節といわれています。その関節がズレたり痛みがある状態ですと体全体のバランスが崩れます。
とても重要な関節だからこそ、股関節に違和感や痛みが出ましたらご相談ください。