GOLGO整体院-ゴルゴ整体院

こんにちは！
GOLGO整体院の渡邊です！
本日は秋バテについてお話していきます。

皆さんこの時期になってお体が重く感じたり、なんとなく不調を感じませんか？
もしかしたらそれ秋バテかもしれません。

秋になると気温の変化、日照時間の変化、水分補給量の変化などが起こります。
気圧や気温、日照時間の変化によって自律神経が乱れやすくなります。

涼しくなることで水分補給の量が少なくなりやすく、空気が乾燥しやすくなることで
体の外内両方から乾燥することが多くなります。

また、日照時間が短くなることでセロトニンの分泌量が減少してきます。
セロトニンは脳内分泌物質で、メンタルの安定や自律神経の調整に使われます。
自律神経の乱れがあると、しっかりと体の回復がされず、腰痛などを引き起こす
可能性もあります。

夏の疲れが残るこの時期に、しっかりとお体のメンテナンスをしておきたいですね。
お困りの時はGOLGO整体院にご相談ください！