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デスクワーク後に起きる腰痛に！ガチガチでなかなか変わらない腿うらのケアストレッチ！

デスクワークの方に多い腰痛に効果的！
腿うらのストレッチです。

長時間デスクワークを行なっていると、動かないまま体が固まってしまいます。特にお尻や腿うらがガチガチの場合が意外と多いです。
腿うらはストレッチをしても膝裏が痛くなるだけで、腿うらが伸びない事がとても多いです。

焦らずじっくり伸ばす事で体の不調が減ると思います。試してみて下さい。　

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