首こり肩こり眼精疲労の取れない方向けのケア方法！
首こり、肩こり、眼精疲労がある人で、直接痛い所を押しても変化しない時にこのケアを行ってみて下さい。
頭と首を繋ぐ筋肉、後頭下筋群のケアです。
難しく考え過ぎず、押して気持ちいいエリアを狙ってもらえればおそらく正解です。
表面を緩めて、筋膜を緩めて、ストレッチで動かす事でスムーズに動くようになります。
（注）首は強すぎる刺激は避けて下さい。
緩みづらい方は、皮膚を摘む+頭首間を押すをくり返すと少しづつ緩んできます。
焦らず行って下さい！
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